זהו המדריך השלם לחיטוב עם כדור הפלא הגדול, הפיטבול…
אל תסתפקי בלצפות בי!
זכרי: הגוף שלך יתגמל אותך רק על מה שתעשי עם הידע.
מאחלת לך הנאה שלמה וגוף חטוב במהרה!
לחצי על כל סרטון לצפייה:
בסרטון זה תגלי כמה פשוט וקל להיעזר בכדור הגדול הנפלא הזה…
תביני איך להשתמש בו נכון ואיך לחמם את הגוף לקראת התרגול,
אפילו תהני מפעילות אירובית קצרה לשריפת קלוריות ושומנים!
בסרטון הזה את מתרכזת בחיזוק וחיטוב הירכיים שלך!
תכירי שני תרגילים מצויינים למימוש בישיבה על הכדור הגדול, בנוחות וביעילות.
מעתה הכדור יהיה הכסא החדש במשרד או הכורסה המועדפת בסלון…
בכל פעם שתתיישבי עליו, תשפרי את כוחך ותצליחי יותר ויותר,
עד שתגיעי לגוף שאת רוצה!
בסרטון זה תכירי שני תרגילים נפלאים לשריר הכי רפוי בגוף…
שריר ה'פלפל מלח'… שריר ה'וילונות'…
בסרטון זה שני תרגילי בטן מעולים עם הפיטבול, אחד כשאת מעליו ואחד כשאת מתחתיו…
תרגילים העובדים על 'בטן עליונה' ו'בטן תחתונה', שאינם מאפשרים לך לפספס את התחושה המדוייקת,
כשהכדור הנפלא הזה תומך לך היטב בגב, מאפשר לך נוחות ורוגע ומפקס את המטרה במהירות.
הבטן שלך תתהדק פנימה, תזקוף לך את הגב, תתארך ותתיישר יותר ויותר!
היציבה שלך תשתפר, הגב לא יכאב ואפילו תהני מביצוע התרגילים שבעבר אולי התחמקת מהם…
הנה מגיעים אלייך שני התרגילים האולטימטיביים להרמת הישבן!!!
תרגילי ישבן מעולים בתמיכת כדור הפלא הגדול שלא יאפשר לו להתחמק מהמאמץ המדוייק והנעים הזה!
ביצוע יומיומי וקל של התרגילים יעניק לך במהרה ישבן חטוב, מוצק, מורם ועגול,
כזה שישנה לך את המידה במכנסיים ויסחט מחמאות מידיות מסובבייך!!!
קבלי באהבה שני תרגילים מעולים לחיזוק שרירי החזה שלך!!!
מתיחות מתיחות מתיחות!!! הדבר הכי חשוב בכל פעילות גופנית!
כתיבת תגובה