גלי את הנוסחה לגוף חטוב ואנרגטי בלי לבזבז דקה מיותרת מהיום שלך!
בסדרת הסרטונים “שבעה סודות החיטוב שתעשיית הכושר לא רוצה שתגלי” אלמד אותך:
- מהו הסוד השמור ביותר, שמונע מהמוני אמהות עובדות לחטב את גופן ולחזור לגזרה הרצויה.
- מהי הפעולה היחידה שאת צריכה לעשות כדי להגיע לבטן שטוחה ולמראה אסוף ומהודק (ובדרך גם להעלים כאבי גב מציקים).
- מהי המשקולת הטובה ביותר לחיטוב הגוף (היא לא נמצאת באף מכון כושר או סטודיו).
- איך להתחטב גם במצב של מנוחה ופינוק (המדריך השלם לשינה רגועה ונעימה, עם הגוף המתחטב שלך).
- פתרון מדהים לאמהות עסוקות כמוך, ממש תגלית לכל מי שלא מצליחה לפנות זמן לפעילות גופנית.
- תפישה שגויה שניפוצה (בשעה טובה!) יביא לשיפור הקשר שלך עם הילדים, סוף לרגשי האשמה על הזנחתם, והגעה לגוף חטוב במהירות!
- כלי פשוט שהופך כל אימון לאפקטיבי במיוחד (ומהו המחיר הכבד וארוך הטווח של מי שלא משתמשת בו).
- והפתעות רבות נוספות…והכל במתנה בלי שום התחייבות!
- תפישה שגויה שניפוצה (בשעה טובה!) יביא לשיפור הקשר שלך עם הילדים, סוף לרגשי האשמה על הזנחתם, והגעה לגוף חטוב במהירות!
- פתרון מדהים לאמהות עסוקות כמוך, ממש תגלית לכל מי שלא מצליחה לפנות זמן לפעילות גופנית.
- איך להתחטב גם במצב של מנוחה ופינוק (המדריך השלם לשינה רגועה ונעימה, עם הגוף המתחטב שלך).
רשמי כאן בחלון למטה את שמך ואת כתובת הדואר האלקטרוני, והסרטון הראשון כבר בדרך אלייך!
אני שונאת דואר זבל בדיוק כמוך…ולכן מבטיחה שאשתמש בפרטייך רק על מנת ליצור איתך קשר ולתת לך תוכן מעולה!
לעולם לא אעביר את פרטייך הלאה, תוכלי להסיר את עצמך מתי שרק תרצי והרישום אינו מחייב אותך לדבר
לרכישת ערכת “7 דקות ביום” לחצי כאן
מירב עינבר, בעלת בית ספר למחול, פסיכותרפיסטית ומאמנת
שלחה לי את המסר הזה בעקבות צפייה בסדרת הסרטונים:
“מרב – הצלת לי את החיים!
קיבלתי ממך את הגב במתנה, שהוא הכלי הכי חשוב לי בעבודה.
סבלתי עד בכי, לימדתי רקדניות תוך כדי שכיבה – לא יכולתי לזוז
פניתי לרופאים ומטפלים אולם..ללא הצלחה.
קיבלתי הדרכות ותרגילים שונים ומגוונים אבל….ללא הצלחה
תשעה חודשים עם כאבים בלתי פוסקים בכל תנוחה.
בהמשך הסירטונים שלך תמיד חזרת ואמרת: “בטן לעולמים בפנים” ואני חייכתי..
הרווחתי גם בטן חזקה ושטוחה.
אנשים סביבי שאלו אותי אם רזיתי …בדיוק שבועיים אחרי..
סדרת “הסודות” שלך שווה הון תועפות!
ירדתי קילו וחצי בשבוע בלי לשנות מזון! איזו מתנה!
חכי..עוד לא עברתי לישבן..ירכיים והידיים..
על זה אני צריכה לרשום עוד כמה דפים!
לפעמים אנו נוטים “להשתייך” לכל מיני טכניקות ופעילויות מקובעות..
לימדת אותי להקשיב אחרת…
לקחתי אחריות וקיבלתי מתנה.
אוהבת אותך על מה שאת…ומי שאת.”
מירב עינבר, Lihiyot5@gmail.com
איתך כל הדרך לגוף החטוב שלך!
באהבה, מרב
מרב יקרה,
אני מתרגלת וחשה שמחה גדולה עקב התירגול והאנרגיה הזורמת בגופי, הזכרון להכניס את הבטן באופן הנכון פעיל ביותר ומשפיע על מצב הרוח המתמלא חיים עקב פעולה קטנה זו. כן, מרב, את ברכה בחיי, הרבה תודה.
נעמי
מירב שלום,
מאוד נהנית מהסדרה של הבטן השטוחה וגם מהתרגילים של מועדון ריבת חלב ונהנית לבצע ואפילו סוחפת את ילדי לעשותיחד איתי
תודה
רוית
נהנתי מאוד מצפיה מהנה ומפעילות אקטיבית ומרעננת
מרב אני מעוניינת לדבר איתך אשמח שתתקשרי אלי
תודה מראש ליזט 052-3575258
בוקר אור מרב,
השיחה איתך עזרה לי מאוד ונתנה לי מוטיבציה להמשיך.
בתודה ויום נפלא,
אופירה
לכל המגיבות המקסימות – שימו לב שהתשובות תמיד יופיעו כאן, בדף הזה, כך שכדי לראותן תצטרכו להכנס שוב לפה בדיוק…
בהצלחה! השיתופים שלכן נהדרים! מחכה לעוד ועוד ממכן… שמחה לעזור וללוות!
למרב שלום,
אני רשומה בריבת חלב מה9.12.13.,מקבלת את המילים שלך אך לא מצליחה להניע לראות את התרנילים.צפיתי ביום שני בשידור, אבל הוא היה מאוד קשה
להתרכז, כי היתה מסגרת מסביב לפנים יחד עם הדיבור שלך שמעו עוד דיבורים כך שלא היתה אפשרות להבין אותך.
גם לא קיבלתי את סיכום השידור למרות שהיתי רשומה.
תודה מראש על התיחוסך לדברים.
זהבה מרטון 052-2670796.
למרב שלום,
אני רשומה בריבת חלב מה9.12.13.,מקבלת את המילים שלך אך לא מצליחה להניע לראות את התרנילים.צפיתי ביום שני בשידור, אבל הוא היה מאוד קשה
להתרכז, כי היתה מסגרת מסביב לפנים יחד עם הדיבור שלך שמעו עוד דיבורים כך שלא היתה אפשרות להבין אותך.
גם לא קיבלתי את סיכום השידור למרות שהיתי רשומה.
תודה מראש על התיחוסך לדברים.
זהבה מרטון 052-2670796.
זהבה יקרה!
בעניין השידור – יגיע אלייך מייל מסכם עוד היום ובו עוד כמה הפתעות המגיעות לך כי נרשמת וצפית!
מתנצלת על התקלות הקטנות בתחילתו – המשך השידור היה מצויין אך אשלח לך הקלטה במידה ולא הצלחת לראותו כראוי.
בעניין הכניסה לתכני המועדון – הקפידי להכנס לאתר 7dakot.co.il , לחצי על ‘כניסה לחברות מועדון’, הזיני שם משתמש וסיסמה ורק אז עברי אל המייל וכל קישור יפתח לך ישירות להדרכה הנכונה.
אתקשר בהמשך לוודא שהכל סודר.
נשתמע ויומקסים,
מרב (בכל מצב)
מרב שלום,
סרטונים מדהימים!!! המון תודה (:
שאלה בקשר לסרטון של הכנסת הבטן בנהיגה. האם חשוב הקצב בו עושים הכנסה / הוצאה של הבטן או שניתן לעשות את התרגיל גם בצורה של הכנסה לחצי דקה ושיחרור. האם סה”כ משך זמן ההכנסה / הדבקה למושב הוא החשוב או שהפעולה החוזרת של הכנסה ושיחרור?
שוב תודה,
אורית
מירב , מאוד נהניתי מהסרטונים שלך ואפילו שמה לב לכך שהבטן פחות בולטת..
לאחרונה התחילו לי כאבים בגב התחתון, האם יש לזה קשר..?
שירי כל הכבוד! הבטן מגיבה מהר אצלך וזה נפלא. בו זמנית, הגב נאלץ ‘להתארך’ לשם כך וזה לא נעים לו, לאחר שנים של לחץ וקיצור בשרירים שלו. זה ירגע לאט לאט – הגב יתארך, הבטן תתחזק והיציבה שלך תשתפר מאד! המשיכי וספרי לי כמובן…
מירב , מאוד נהניתי מהסרטונים שלך ואפילו שמה לב לכך שהבטן פחות בולטת..
לאחרונה התחילו לי כאבים בגב התחתון, האם יש לזה קשר..?
שירי, בהחלט! לגב שהתרגל להיות מקוצר ולחוץ, לא ממש נעים להתארך ולהמתח פתאום. זה מה שהבטן גורמת. זה יעבור בהדרגה ויבטל לך את כאבי הגב הנגרמים מיציבה לא נכונה… תשובהות מפורטות נוספות – במועדון ריבת חלב!