המדריך השלם לישבן מפוסל – סרטון 6

אל תחששי! עשי הכל באיטיות ובזהירות!
התחילי תמיד מלהתמקם בשיווי משקל ובבטחון. רק אז נסי את הביצוע.

התרגילים הללו משדרגים משמעותית את עוצמת התרגיל והתגייסות הגוף למאמץ,
בו בזמן שהכדור מרגיע ומשחרר לחצים
שלעיתים נוצרים בלעדיו.
חוסר היציבות מאפשר לגוף לממש שרירים שלא ידע להפעיל ותכונות שכבר שכחנו…

בכלל, הפכי את הכדור לכסא נוסף בסלון או אפילו במשרד…
לא תאמיני איזה יתרונות יש לו בלהחזיר לך את היציבה הנכונה,
שיווי המשקל, חיזוק אוטומטי של שרירי הגב הזוקפים וכלל שרירי הבטן!!!

  

יש לך בקשה? תגובה? כתבי לי בחלון למטה

לחצי כאן לצפייה בסרטון השביעי והאחרון בסדרה

6 comments

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

Powered by WishList Member - Membership Software