נסי להתרכז וליהנות מהיעילות שבביצוע הזה –
גם כאן עלייך לכוון את המאמץ ולמקד אותו לישבן בלבד,
ללא עזרה מסביב, מהרגל, מהגב, מהאצבעות…
אל תשכחי לנשום עמוק כי הסטאטיות היא לשריר ולא לחמצן המסופק לו!..
עצירת נשימה בזמן מאמץ עלולה להביא להתעלפות!
היופי הוא לעשות התרגיל מבלי שאיש שם לב, כאילו לא קורה כלום.
הכל בסדר… אפשר לשוחח תוך כדי… מדהים כמה שזה חזק ומוחשי!
יש לך בקשה? תגובה? כתבי לי בחלון למטה
3 comments