המדריך השלם לישבן מפוסל – סרטון 2

שלוש אפשרויות נוחות ויעילות להרמה ואיסוף הישבן גם בזמן מנוחה…

תרגיל זה מיועד, בכמה אופציות,
לרגעים שאת מבצעת 7 דקות במיטה ומקדישה לכך זמן מיוחד.

בדקי מה הכי נוח ונכון לך, נסי אפשרות ראשונה, עשי אותה במשך שבוע,
עברי לאפשרות השניה, בצעי אותה במשך שבוע נוסף, עברי לשלישית ונסי אותה שבוע נוסף.
כך תעלי בהדרגה את הכוח והיכולת שלך.

מעתה תוכלי לבחור בכל יום איזה מהתרגילים מתחשק לך לבצע, אם את שוכבת,
אפילו אם את על הספה בסלון.

הבגדים כבר לא יראו עלייך אותו הדבר…
ספרי לי איך את נראית!
 

יש לך בקשה? תגובה? כתבי לי בחלון למטה

לחצי כאן לצפייה בסרטון השלישי בסדרה

4 comments

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

Powered by WishList Member - Membership Software