המדריך השלם לצעידה נכונה ובריאה – סרטון 3

בסרטון הזה אני מדגימה צעידה נכונה ואפקטיבית! 
תגלי פה את הדגשים החשובים לכל פינה בגוף במהלך הצעידה
ואיך להפיק ממנה מקסימום תועלת ונוחות.

הביטי עד הסוף – זה יהפוך את הצעידה מסתמית לאפקטיבית!
כזו שמשתמשת נכון בגוף, שומרת על כל פינה, מאפשרת יותר חמצן וכוח,
נעשית באנרגטיות וקלילות, גורמת לך לרצות יותר
ולהצליח להשתפר מפעם לפעם, ללא קושי.

רשמי לך עכשיו על פתק קטן (אפשר גם על כף היד):
כפות רגליים, ישבן, בטן, גב, כתפיים, ידיים, ראש, נשימות.
לכולם התייחסתי!
קחי את הפתק איתך בזמן הצעידה,
כך תזכרי מה לעשות עם כל איבר…

זוכרת לעשות חימום נכון ומתיחות לפני הצעידה כדי למנוע כאבים?
לחצי כאן לצפייה בסרטון השני בסדרה 

בסרטון הרביעי בסדרה אראה לך בדיוק מה לעשות
בסיום הצעידה – הרגעת הדופק ומתיחות.
זה החלק החשוב ביותר והוא קריטי לבריאות שלך!

ובינתיים…
צעידה נעימה! 

2 comments

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

Powered by WishList Member - Membership Software