המדריך השלם לבטן שטוחה – סרטון 1

אם רק תבצעי את השינוי הפשוט הזה, תרגישי שינוי מיידי במראה ובתחושה, תתמלאי אנרגיה וחיוניות ואפילו יתחילו לשאול אותך כמה רזית... גם אם לא ירדת גרם!.. זהו הצעד הראשון והחשוב ביותר, בהמשך תגלי את כל הדרכים הקלות והמהירות לוודא שאת שומרת על התוצאה הנפלאה שקיבלת! מעתה, יש לך עמידה חדשה, כל יום, כל היום! יש לך בקשה? תגובה? כתבי לי בחלון למטה לחצי כאן לצפייה בסרטון השני בסדרה

Comments

5 תגובות על “המדריך השלם לבטן שטוחה – סרטון 1”

  1. תמונת פרופיל של vanda libiano
    vanda libiano

    זה תרגיל לא קשה .תודה מרב

  2. תמונת פרופיל של shoshy ben zur
    shoshy ben zur

    מרב יקרה ,
    אני כל יום מיישמת את מה שאת מלמדת אותי מתוך הסרטונים,
    זה תרגיל שבאמת קל לעשות אותו החשוב הוא לא לשכוח את היציבה,
    הבטן באופן אוטומטי בפנים, אבל האמת שאני שוכחת מידי פעם את
    היציבה עם גב זקוף, אז אני מרגישה את הגבכואב מידי פעםוהעורף
    מודיע לי אני כאן, שיהיה לך יום נפלא,
    אתמול קבלתי מחמאה מנכדתי שלא ראתה אותי יותר מחודש
    ואמרה לי סבתא רזית, האמת שלא ירדתי כ'כ במשקל אבל הצרתי הקייפים,
    המון תודה מגיעה לך כי זה בזכותך,

  3. תמונת פרופיל של גאולה ליאנס
    גאולה ליאנס

    הרעיון להחזיק את הבטן כל הזמן כל הזמן ולא להרפות, הוא דבר שנורא קשה לי.

    פעם ניסיתי ולא שכחתי אלא שפשוט לא עמדתי בזה, אני מתחילה מחדש, מקווה להצליח הפעם.

    גם כשהולכים לישון צריך? זה מרגיש לי חוסר רוגע..

    1. תמונת פרופיל של מרב 7 דקות
      מרב 7 דקות

      גאולה – זה בדיוק העניין! להזכר שוב ושוב ולהדק אותה כל פעם יותר זמן!
      עד שזה יהיה הרגל טבעי ובסיסי בגוף.
      כמובן שבזמן שינה כל הגוף רפוי ורגוע וזה הזמן שלך לשחרר…
      בהצלחה וספרי על תוצאות! אני איתך עד הבטן השטוחה שלך!!!

  4. תמונת פרופיל של ילנה פוגלסון
    ילנה פוגלסון

    תודה ,מרב. התרגיל פשוט .

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.