הטעות שמונעת מהגוף שלך להתחזק!

 אמונה מזיקה מספר 7 בסדרת:

"שבע אמונות מזיקות בנוגע לחיטוב הגוף"

חזרי עכשיו על כל הסרטונים שבסדרה,
עברי על כל התרגילים ובדקי אותי –
האם באמת כולם עובדים על חיזוק השריר במצב הארוך שלו?

השאירי לי תגובה אחרי שתצפי בסרטון השביעי והאחרון,
בחלון שיופיע מתחתיו, ספרי לי איך הסדרה השפיעה עלייך
ואיך את מחליטה לפעול אחרת מהיום והלאה.

אפשר גם בדואר אלקטרוני, בכתובת:
info@7dakot.co.il

        מלווה אותך בדרך לגזרה שמגיעה לך – 

           חזקה וחטובה, אסופה והדוקה!

                                                                            באהבה

                                                                                  מרב

נ.ב.

רוצה להסיר את כל המחסומים ולהבטיח תוצאות על הגוף שלך?
מנסיוני אני יודעת כמה קשה ללמוד וליישם בהתמדה
את השפה החדשה שייצרת עם הגוף.
את לא צריכה לעבור את זה לבד…

קהילת האמהות העובדות שהקמתי היא הפתרון שלך
הפכי להיות חברה במועדון ריבת חלב 
ואת בדרך הנכונה לגזרה שאת רוצה –
אסופה ומהודקת, חזקה גמישה וחטובה!
לחצי כאן לצפייה במצגת עם כל הפרטים


Comments

22 תגובות על “הטעות שמונעת מהגוף שלך להתחזק!”

  1. תמונת פרופיל של אתי הגר
    אתי הגר

    מירב, תודה על כל הסידרה, גם האמונות המזיקות וגם 7 דקות, יופי של דבר ומאוד עוזר, בכל מצב, לפעול ולהפעיל את השרירים. וגם התוצאות לא מאחרות לבוא

    1. תמונת פרופיל של מרב הגוף

      תודה אתי! כשנותנים לגוף יחס חם ומתנות יעילות – הוא מוקיר תודה ומגיב בהתאם! כל הכבוד לך! הכי חשוב זה להמשיך, תמיד!..

  2. תמונת פרופיל של מיכל
    מיכל

    הי מרב, איך נפטרים מצלוליט ועודף שומן דווקא ב… קדמת הירכיים, מאד מפריע ומכוער?
    הלוואי שהיה תרגיל שעוזר בזה אך לצערי נראה שניסיתי הכל וזה עדיין שם.
    בתודה רבה

    1. תמונת פרופיל של מרב הגוף

      שני פתרונות המשולבים בשלישי לי אלייך, מיכל…
      הראשון – בצעי את התרגיל הזה, בסרטון האחרון, כל יום. כל פעם יותר. עד תחושת בערה בירכיים.
      השני – צעדי בחוץ כמה שיותר, כל יום, אפילו קצת. העיקר לזוז ולהעלות דופק. כל יום. תוך כדי שאר המשימות.
      השלישי – המון ירקות, המון מים, תזונה בריאה אחרי יעוץ עם דיאטנית או מומחה בתורה הסינית.
      זה 'השילוש הקדוש' שלי!!! חיזוק – שריפת קלוריות – תזונה. אינם מתקיימים זה בלי זה!!!
      נסי ותראי שינוי מיידי! אולי עלייך להפסיק עם מוצרי חלב? אולי אינך אוכלת מספיק חלבונים ומתבססת על פחמימות? אולי אינך פעילה כמעט? אולי התרגילים שלך לא היו יעילים?
      ספרי לי מה השתנה ואיך!
      אתמוך תמיד,
      מרב

  3. תמונת פרופיל של גליה
    גליה

    הבטחתי לשתף אם יהיו תוצאות…וואלה, עבר חודש וחצי מאז הטיפ הראשון, אימצתי לחלוטין ויש בהחלט התחלה של תוצאות שאני מרגישה בעיקר באזור הבטן (הנה, מכניסה אותה) 🙂

    1. תמונת פרופיל של מרב קרגמן

      ווואווו גליה – איזה כייף לשמוע!!! כמה נעים לדעת!!! כל הכבוד לך… זה רק מוכיח שאכן אכפת לך מעצמך והלכת על זה באמת… יופי יופי! מחכה לשמוע עוד ועוד ולהתראות באירועים הקרובים!

  4. תמונת פרופיל של רוזי
    רוזי

    היי מירב,

    שוב ברכות ותודה על הסדרה.מקווה להמשיך ולשמוע ממך.
    רוזי.

  5. תמונת פרופיל של מירב
    מירב

    מירב יקרה
    תודה תודה תודה על שתי הסדרות המושקעות שכבר קבלתי !
    בזכותך אני מקפידה לעשות את התרגילים בנוסף לשחייה מס פעמים בשבוע, אשמח לתוספות וגיוונים לתרגילים של ריבת חלב שכבר אני מיישמת

    1. תמונת פרופיל של merav kargman
      merav kargman

      בכל שידור לחברות מועדון – עוד ועוד אפשרויות! מודיעה לך במיילים – בואי! כל הכבוד על האכפתיות וההשקעה!!!

  6. תמונת פרופיל של רות אשל
    רות אשל

    למרב תודות!

    כמובן שיש שינוי עצום בכל תחומי החיים, כי הגוף מלא אנרגיה וגם הסיבולת גדלה, כך שאני
    מספיקה לבצע יותר משימות במשך היום. התרגיל שבו אני מתמידה הוא הכנסת הבטן כי
    הוא העיקרי שמגן עלי מכאבי הגב, זוקף את קומתי בזמן הליכה ואף ישיבה (כמובן) ומגדיל
    את יכולת הביצוע שלי ממש בכל דבר.
    לגבי האמונות המזיקות, לדעתי כשנכנסים לפסיביות, מוצאים לעצמנו את כל התירוצים האפשריים
    וכשחוזרים לפעילות תקינה, הם די נעלמים אבל אפשר בהחלט "לעזור" להם להיעלם .

    המון תודה לך

    .

    1. תמונת פרופיל של merav kargman
      merav kargman

      נפלא! זו הדרך! אני פה איתך תמיד!!!

  7. תמונת פרופיל של ציפי שפיז
    ציפי שפיז

    בס"ד

    למרב שלום!

    כבר תקופה ארוכה מאוד שאיני יכולה להתחייב לשום דבר שתלוי בשעה וביום קבוע, עקב מצב בריאותי קשה של אחד מבני המשפחה, לכן הרעיון שלך הוא ממש מציל אנשים כמוני שיכולים לעבוד מהבית ולהגיע לתוצאות.
    הבעיה שלי היא התמדה ואני מקווה להשתפר גם בזה.
    ד.א. המצב גם לא תמיד מאפשר לראות שידור ישיר באינטרנט אם זקוקים לי דחוף לטיפול, לכן אשמח מאוד לראות כל תכנית שקשורה לזמן מדויק ביום מסוים בלבד , לראותו בזמן אחר.

    תודה גדולה והצלחה
    ציפי

    1. תמונת פרופיל של merav kargman
      merav kargman

      ציפי יקרה – העיקר הבריאות… מקווה שהכל משתפר…
      את השידורים החוזרים את יכולה לראות בזמנך הפנוי בערוץ הטלויזיה שלנו או במועדון החברות.
      מקווה שתצליחי לשלב ריבת חלב במהלך חייך העמוסים – אני איתך תמיד! ספרי לי!
      7dakot.co/il/tv

  8. תמונת פרופיל של
    משתמש אנונימי (לא מזוהה)

    תודה מרב על הסדרה הנהדרת ממש נהניתי מהחידושים והתרגילים

  9. תמונת פרופיל של חנה
    חנה

    הי מרב, תודה רבה על הטיפים. הזכרת לי דברים רבים ששכחתי…..
    אני בת 62, ושנים לא התאמנתי. אני בריאה, אבל השרירים מרופטים והברכיים כואבות.
    איך חוזרים לכושר? יש כאן הרבה עבודה….
    בתודה מראש,
    חנה

  10. תמונת פרופיל של יהודית
    יהודית

    מרב שבת שלום
    נהניתי לראות ולשמוע את הסרטים ששלחת ועוד יותר אני מרוצה מעצמי ומהתוצאות של הפעילות הגופנית .
    תודה יהודית

  11. תמונת פרופיל של יהודית
    יהודית

    מרב שבת שלום
    נהניתי לראות ולשמוע את הסרטים ששלחת ועוד יותר אני מרוצה מעצמי ומהתוצאות של הפעילות הגופנית .
    תודה יהודית

  12. תמונת פרופיל של יהודית
    יהודית

    מרב שבת שלום
    נהניתי לראות ולשמוע את הסרטים ששלחת ועוד יותר אני מרוצה מעצמי ומהתוצאות של הפעילות הגופנית .
    תודה יהודית

  13. תמונת פרופיל של רותי
    רותי

    תודה רבה מרב יקרה,
    נהנית מאד מהסדרה, בהחלט מיישמת את רב הטיפים ומרגישה נפלא, המלצתי לחברות להצטרף,
    מאחלת לך הצלחה בכל, את נהדרת,רותי

  14. תמונת פרופיל של רינה
    רינה

    תודה על הטיפים והסרטונים
    מנסה ליישם, לא תמיד מצליחה לזכור..
    מהו המועדון "ריבת החלב"?
    כאשר נכנסתי לקישור מקבלים הודעה שהמועדון מלא.
    האם יש קישור להסבר מה זה?
    תודה, רינה

  15. תמונת פרופיל של gili feuerstein
    gili feuerstein

    המון תודה את נהדרת ועוזרת 🙂

  16. תמונת פרופיל של שושי בן-צור

    היי מרב,
    התוכנית שלך נהדרת אני כל תרגיל עושה אתך,
    נהנתי מכל הסרטונים ששלחת לי ואני פשוט מרגישה שעזרת
    לי באופן אישי להגשים את הדרך הטובה להיות ערה לגופי,
    מבלי ללכת לחדר כושר, אני מתחילה לראות את התוצאות על עצמי,
    את פשוט גדולה , אשה יקרה תבורכי,
    אשת חייל מי ימצא ואני מצאתי אותך,המון המון תודה,

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.