המדריך לבטן שטוחה – עכשיו בסדרת מסרים לחברות מועדון!

צפית בי בהנאה? עכשיו תורך!
צפי בסרטון שוב והפעם תרגלי יחד איתי את היציבה הנכונה.
זכרי – הבטן שלך היא המפתח ליציבה נכונה וגב נטול כאבים!

יקירתי, בשעה טובה סידרנו את סדרת הסרטונים “המדריך השלם לבטן שטוחה”
בצורה שתאפשר לך להפיק את המירב! בכל מצב…

להזכירך, “המדריך לבטן שטוחה” מכיל
שבעה סרטונים עשירים בתוכן עם תרגילים שלא תמצאי בשום מקום אחר
שיקחו אותך צעד אחר צעד בדרך לבטן שטוחה,
חזקה ואסופה – 
בלי חדר כושר ובלי סטודיו… 

הזיני את פרטייך בטופס מטה והירשמי לסדרת הסרטונים שיגיעו אחת לשלושה ימים במשך 21 הימים הקרובים:


מה מצפה לך בהמשך המדריך השלם לבטן שטוחה –
בלי חדר כושר ובלי סטודיו
?


* בסרטון השני תגלי תרגיל מיוחד לחיזוק והידוק הבטן בכל מצב בו יש לך על מה להישען.
זה תרגיל גאוני שלא תמצאי בשום מקום אחר…
* בסרטון השלישי תלמדי להבחין בין השריר לבין הריפוד שמעליו,
וגם אדגים לך תרגיל נהדר על כיסא 
שאפילו יעזור לך לשרוף שומנים!
* בסרטון הרביעי אלמד אותך איך לקחת נשימות עמוקות ומלאות עם הבטן בפנים
וגם תכירי תרגיל נפלא לסחיטה והידוק של המותניים, בעמידה ובישיבה.
(אני מדגימה אותו תוך כדי בישולים במטבח…)
* בסרטון החמישי אני מנפצת מיתוס רב שנים בנוגע לבטן,
ומגלה לך איך לא לחזק את הבטן כך שתהיה בולטת החוצה
וגם אדגים לך איך עושים את התרגיל הבסיסי בצורה נכונה ואפקטיבית.
* בסרטון השישי אחשוף תרגיל נפלא שאפשר לעשות בעמידה,
בכל מצב שיש לך דקה פנויה,
והוא כבונוס גם מעלה את הדופק ושורף שומנים.
*בסרטון השביעי תגלי תרגיל למתקדמות בשכיבה.
עד שתגיעי לסרטון הזה כבר תהיי עם בטן חזקה ושטוחה מתמיד…

ויש גם סרטון בונוס…לא כולן תקבלנה אותו,
רק מי שתסיים בהצלחה את המשימה שאתן בסרטון השביעי 🙂 

יש לך בקשה? תגובה? כתבי לי בחלון למטה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

Powered by WishList Member - Membership Software