תודה לאילה רוזנברג המקסימה שהייתה איתי בשידור! וכמובן לד"ר איילת רוזנפלד שהתארחה אצלי בשידור ונתנה כל כך הרבה טיפים נפלאים. יקירתי, מקווה שלקחת משהו מהשיחה, שתפי אותי כאן למטה מה את הולכת לעשות אחרת בנושא התזונה שלך החל מהיום. שלך באהבה, מרב (בכל מצב...) הפתעה מיוחדת! רוצה לצפות בשידור המלא שקיימתי עם ד"ר איילת רוזנפלד? השידור הזה הכיל כל כך הרבה ידע חשוב לבריאות שלך, ממליצה בחום לפנות שעה וחצי ולצפות בו: לחצי כאן לצפייה בשידור
סרטון טיפים בנושא תזונה בריאה – בלעדי לחברות מועדון
Comments
3 תגובות על “סרטון טיפים בנושא תזונה בריאה – בלעדי לחברות מועדון”
-
תודה על כל מה שאת נותנת, מרב יקרה,גם אם חלק לא מחדש לי. החברותא איתך כל כך נעימה לי. בעניין המזון טוב לי לדעת שאני אוכלת נכון, בריא ובאמת לעתים קרובות. למשל ארוטחת בוקר:לחם מלא מ-5 דגנים שאנו אופים בבית, יוגורט שאנו עושים בבית מחלב עזים ולתוכו מרסקים כף גרעיני דלעת, כף גרעיני חמנייה, כף גרעיני פשתן, כף נבט חיטה וכף שיבולת שועל, בצד סלט ירקות מהרבה סוגי ירקות ועלים ירוקים הצומחים בגינה – ריג'לה – רגלת הגינה – ארוחת בוקר משביעה מאד. הלחם הוא לארוחת העשר-אחדעשרה כזה. עם טחינה אורגנית ועוד ירק קטן לעסיסיות המרעננת – מלפפון, עגבניה או כל מה שמזדמן לארוחה הקלה הזו.
טרם הספיקותי לתרגל על הקיר למרות שמצא חן בעיני כשראיתי את המייל עם הדגמת התירגול הזה. להפתעתי – אין לי קיר פנוי בכל רחבי ביתי.
אני כותבת לך בפירוט הזה כי נראה לי שלאור מאמצייך הרבים וההגשה המקצועית וכל כך נעימה באמת מגיעה לך תגובה ושתדעי שיש חיים מאחורי השם והכתובת. שאת משפיעה ומשפרת את חיי.
הרבה ברכה,
נעמי. -
הי,מרב! חודה לך על רצון לעזור בכל התחומים של בריאות.עם איילת רוזנפלד אנחנו בקשר מלפני שנתיים,הייתי בסדנה של יום שלם בתל אביב ועד היום מקבלת ממנה פוסטים והמלצות שונות.לא הכל אני מיישמת,לא יכולה להתנזר מיוגורט וקוטג',על שמן אני מקפידה רק על כבישה קרה. יש לי עוד טיפים להרזייה-צלחת קטנה-ואז ויזואלי נראה שאוכלים יותר,וגם לאכול לאט,כי שובע מגיעה אחרי 20 דקות,כשאר אוכלים ליד השולחן -להיתרחק קצת מהשולחן ולהניח מזלג מפעם לפעם.בהצלחה לכולם.
-
היי מרב
מאד מאד אוהבת את התירגול על הקיר פרט ל…המתיחה הסופית על הרצפה.אין לחזה שלי שום סיכוי לפגוש את הקיר….
ובקשר לטיפים לתזונה בריאה
אוהבת סלט עם הרבה עלים וגם לחם מחיטה מלאה אבל גם-מאד מאד שוקולד….וגם עוגות.
תודה על כל העידוד
שבוע נפלא אילנה
כתיבת תגובה